神モチベーション

いつもうまくやる気が出ない。

はじめはやる気があるのに、いつも長く続かない。

「一流の人はやる気を出さない！？」

そんな「やる気」に関してのメカニズムが全て書かれている本。

もうすでにやる気を出して、行動できている人も読むと世界が変わる。

▪️本当はやる気を出さないといけないのはわかっているのに、やる気が出ない

▪️やる気が出た！と思っても、続かない

▪️部下や後輩、子供のやる気をどうしたら出せるのかだろうか？

と、そんなことで悩んだことはありませんか？

大丈夫です。安心してください。

あなたが悩んでいることは、他の人もうまくいかなくて悩んでいます。

そして、本書に書いてあることを実践するだけで、その悩みが全て解決します。

「やる気」はだそうとしたらダメ。やる時を出すと、やる気がなくなる」

「手を動かしてやる気が出たら、とっくにみんなやっている。そんなアドバイスを信じたらダメ」

「なんでもうまく行っている人は、やる気ではなくギャップを使っている」

超１流は「やる気」を“出さない,,

「ギャップの力」とは何か？

例えば、電車に乗り遅れそうになったときを想像してみてください。

改札を通ってホームに向かっていたら、

絶対に乗らないといけない電車が出発しようとしている！

こんな場面であなたはどんな行動をしますか？

「やばい！遅れる！」と急ぎますよね？

このときあなたは「やる気」を出して急いだのでしょうか？

そんなことありませんよね。

あなたが「やる気をだそう！」と思って出したのではなく

急ぎたい！急がないと！と勝手にやる気が出て、

「気がつくと」急ぐという「行動」をしていたのですよね？

そうなんです。これが勝手に生まれてしまう

第３のやる気と言われている「ギャップモチベーション」なのです。

ここだけの話、できる人たちって、「自分でやる気を出そう！」としてはいないですし、「とりあえず手を動かしてやる気を出そう」なんてことも実はしていないのです。

やる気には「３種類のやる気」がある

１番目のやる気は、「ハイモチベーション」

２番目のやる気は、「アクションモチベーション」

３番目のやる気は、「ギャップモチベーション」

このうち、

「３番目のやる気」を味方にすると人生が変わる。

息切れを起こしてしまう「ハイモチベーション」」

実は、これが一番危険な状態であるにもかかわらず、そうとは知らずに多くの人が頼ろうとしている危険な「やる気」です。

いわゆるやる気満々の状態。

やる気がある人、いいですよね。

ただ常に、こんな状態でいることができたらいいのかもしれませんが、このハイモチベーションが危険な理由は「上がったものは、落ちる」という原理原則にあります。

つまり、急激に上げたモチベーションは下がりやすいのです。

ハイモチベーションは短期的にはいいのかもしれませんが、一番の興奮状態であるため、私たちの体に備わっている「興奮したらそれをもとに戻そうとする機能」が働いてしまうためです。

体温が上がったら、元に戻そうとするのと同じ機能、同じ原理です。

「上げたものは下がるから、モチベーション（やる気）は急激に上げてはいけない」と覚えておきましょう。

できたらもうやってる！「アクションモチベーション」

「やる気があるから、動けるのではない」

「動くから、やる気が出るんだ」

こんな事を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？

では、ここで、みなさんの声を代弁したいと思います。

そんなの動けたら、最初から動いてるよ！

なかなか動く気になれなくて困ってんだよ！

という気持ちですよね。

わかります。

ただ実はですね、この理論は科学的には正しいのです。

行動するとこによって、扁桃体というやる気物質を出す脳の部分が刺激される。

その結果、やる気が出るんです。

これを「アクションモチベーション」と呼んでいます。

「アクションモチベーション」も科学的に正しいのですが、

動き出すまでの難易度が高い。高すぎる。

その動き出すまでのやる気が欲しいのです。

自分を変える、目標達成するのにいつも「アクションモチベーション」に頼るのは、超人的に意思が強い人以外は、現実的ではありません。

いつでも自由自在にやる気を起こす。という観点からしても、「アクションモチベーション」に頼ることはやめておいた方が良いでしょう。

超１流だけがしっている「ギャップモチベーション」

実は、ギャップモチベーションを、あなたが身につけることができると「ハイモチベーション」と「アクションモチベーション」の両方のいいとこどりもできてしまうんです。

まさに最強のやる気。

自分の人生を思い通りにするのに、身につけるべきやる気なのです。

そんな、「ギャップモチベーション」を理解する上でわかりやすい例が、超１流の結果を残すアスリートの方々です。

たとえば、あなたがオリンピックを目指すアスリートだとしましょう。

毎日、鼻息が荒いほどのハイモチベーションで、４年間も練習に取り組むことができるでしょうか？

なんだか疲れて途中で燃え尽きちゃいそうですよね。

大切なのは、金メダルを獲得するために、淡々と４年間最大限の努力をすることです。

ただ、淡々と努力をするとひと言で言っても、人間ですから、「今日は練習したくない！」という日も、もちろんあるでしょう。

やる気が起きない、のですから、ハイモチベーションではありません。

行動したらやる気が起きる「アクションモチベーション」も、もちろん頼りになりません。

そんなときに頼りになるのが「ギャップモチベーション」。

「ギャップモチベーション」とはひと言でいうと、「ギャップを埋めたい気持ち」です。

私たちの行動の多くに指示を出す「脳」はギャップを感じると、自動的にそれを埋めようとします。

そこには、やる気を出すとか、出さないとかはありません。

ただ、ギャップを埋めたいから行動する。

だから、ギャップモチベーションというのです。

言い方を変えれば、「ギャップを感じれば」、私たちの意思とは関係なしに「脳が勝手にやる気を出して」行動してくれる。

やる気を出すのは、あなたではなく行動の指示を出す「脳」なのです。

あなたではなく「脳」にやる気を出させれば、あなたはなんの苦労もなく、思い通りの結果を手にすることができてしまうのです。

なぜ、アスリートの人たちが４年間も淡々と練習を続けることができるのか？

アスリートの人たちも人間なので気持ちが乗らない日もあるはずです。

ただ、そんなときでも４年後のオリンピックで金メダルを獲得している姿を考えると、

今の自分とのギャップを感じて、「練習をやらなければ金メダルなんて取れるわけないよな」

と仮に、嫌々だったとしても、そのギャップを埋めなければと、脳が自然と練習に足が向くようにしてくれる。

そうして練習を始めて動き始めると、アクションモチベーションも味方になり、結果、熱心に練習に励むことができるようになるというわけです。

「理想と現実のギャップを作り出せ！」